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暮らしの中の健康につて

暮らしの悩み解決

暮らしの中での健康相談

暮らしの中でも健康管理はとても重要な部分ですが、なかなか思うようにならないのが健康管理でもあります。困ったことができ、お友達とか親戚で相談する相手がいる人はいいのですが、そういう人がいない人はどうしたらいいのでしょうか。そうした暮らしの相談でも、今は、区役所や市役所で受けてもらえます。そして、高齢者対応であれば地域包括支援センターにつなぐとかの道筋もつけてもらえます。フィジカル面だけでなく、メンタル面の対応も、看護師がしてくれる仕組みも持っています。恐れず、尻込みしないで、役所を活用することです。

日常で簡単にできる健康ケア

健康になりたい、という願いはほぼ全人類共通のものではないでしょうか。とはいえ、健康になるための方法というのはどれも一回試したからといってどうこうなるものではなく、たいがい継続してずっとやり続けることで体質が改善され、病気などに対する免疫力がUPする、というものがほとんどです。そのため、毎日の暮らしの中でムリせずずっと続けられる方法を選ぶことが大事です。たとえば、野菜嫌いの人なら、一日1本野菜ジュースを飲むようにする、お通じに問題のある人なら、1日ひとつ必ずヨーグルトを食べる、たったこれだけのことでも、毎日続けることで体質がじょじょに改善していくはずです。毎日の暮らしの中で気長に続けられるケアを、自分なりの視点から選んでみてください。

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